Die mobilisierenden und schonenden Übungen des Mobility Yoga tragen dazu bei, die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken zu erhalten und zu verbessern. Es ist eine Kombination aus dynamischen und statischen Übungen, die das Herz stärken, die innere Muskulatur kräftigen und die Ausdauer trainieren. Das Angebot ist für alle Altersgruppen gleichermaßen geeignet.

In unserem Faszien Kurs lösen wir verklebte Bindegewebsstrukturen und mobilisieren das Faszien Gewebe. Durch gezielte Übungen machen wir die Faszien geschmeidiger, elastischer und stärker – für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen. Mit einer Kombination aus klassischen Übungen wie Hüpfen, Wippen, Schwingen und Federn sowie speziellen Yoga- und aktiven Dehnübungen sorgen wir dafür, dass du dich wieder freier und flexibler bewegen kannst. Dabei arbeiten wir mit und ohne Hilfsmittel, um die Faszien auf verschiedene Weise zu aktivieren.

Warum Faszien-Training? Verklebte Faszien können sich durch eine Vielzahl von Symptomen bemerkbar machen, darunter Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Steifheit, Muskelverspannungen und sogar Haltungsprobleme. Bewegung ist das Zauberwort! Faszien sind ein fundamentales Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht. Sie halten unsere Organe an ihrem Platz und sind entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Durch gezieltes Faszien-Training verbesserst du nicht nur deine Beweglichkeit, sondern trägst auch dazu bei, Schmerzen zu lindern und langfristig vorzubeugen.

Die Vorteile des Faszien-Trainings:
→ Mehr Flexibilität und Beweglichkeit
→ Weniger Schmerzen und Verspannungen
→ Verbesserte Körperhaltung und Bewegungskoordination
→ Ganzheitliches Wohlbefinden und mehr Energie
→ Werde beweglicher – mit Faszien-Training!