Zumba startet ab dem 01.09.2025!
Die perfekte Kombination aus Spaß und Fitness
Der Zumba© Kurs soll die Teilnehmenden zusammenbringen, um gemeinsam zu trainieren und Spaß zu haben.
Zumba© beinhaltet diese drei Fitness-Kategorien:
- Aerobisches Training – erhöht die Effizienz der Kardio-, Atem- und Kreislaufsysteme
Muskelstärkung – Stärkung und Aufbau der Muskulatur
- Intervalltraining – Kalorienverbrennung
Zumba© ist ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Koordination beinhaltet. Bauchmuskeln, Beine, Arme, Po und nicht zuletzt der wichtigste Muskel überhaupt, das Herz, werden trainiert.
Der Zumba© Kurs beginnt mit einem Warm-up von
ca. 5 Minuten und endet nach einer Stunde mit Stretching.
Haben wir dein Interesse und auch das deiner Tochter/Töchter (Mindestalter 15 Jahre) geweckt, dann melde dich!
Tamara Zeuner
- Mobil: 0163 1708998
- Mail: tamara_jovanov@yahoo.com
Heike Leicht
- Mobil: 0175 4805923
- Mail: h.leicht@tus-volmetal.de